Jun 04 2009
Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil
Lebih lanjut tentang makanan
Untuk membuat janin pintar, diperlukan asupan gizi. Asal jangan berlebih aja, ntar kayak aku jadi overweight gini nih.
Zat-zat yang diperlukan diantaranya:
1. Asam folat
Sumbernya ada di brokoli, gandum, ati ayam, ati sapi, ikan kembung, kepiting (mm yummy), kacang-kacangan, jeruk, strawberry, bayam. Plus konsumsi juga tambahan asam folat. Kayak suplemen2 gitu.
Khasiat asam folat, untuk pembentukan sel darah merah dan mengurangi resiko cacat otak pada janin.
2. Kolin
Dalam susu ibu hamil terdapat kolin. Dan juga lagi-lagi, pisang hehehe
3. AA – DHA
Minyak ikan, minyak zaitun, minyak jagung, susu ibu hamil
4. Omega 6
Tenang yang ini juga ada di susu ibu hamil
Untuk ibu dan juga janinnya, pernah dibahas juga di trimester kedua
Ini tambahannya:
- Kalsium
Telur, susu, ikan teri, salmon, sarden, sayuran hijau, kacang-kacangan dsb
- Zat besi
Daging, ayam, telur, kacang-kacangan, sayuran hijau
- Inulin
Dari serat makanan alami
- Vitamin
Berbagai macam vitamin B, vit C, D, E
- Serat
Sayur, buah, padi2an, kacang2an
- July 2011 (3)
- 10: Resep Pie Buah Segar (5)
- 10: Resep Ebi Furai a la Hokben (3)
- 10: Resep Cup Cake with DC cupcake cream topping (1)
- June 2011 (2)
- 10: Penambahan Kategori Posting (0)
- 06: Happy Birthday Bayianak yang ke-2 (0)
- May 2011 (3)
- 16: Being a Good Parent: Tips for Better Parenting (1)
- 09: Hati-hati berbicara pada si kecil (1)
- 09: e-book Bloggers Payback (0)
- April 2011 (1)
- 01: Senangnya kalau kerja dari rumah (0)
- August 2010 (2)
- 12: Download E-book Matematika (0)
- 12: Selamat Menunaikan Ibadah Puasa (0)
- July 2010 (1)
- April 2010 (1)
- 22: Parents Bisnis Yuk! (4)
- March 2010 (1)
- 13: Waktu Tidur Bayi - Balita (0)
- January 2010 (2)
- 25: Brooches (5)
- 02: Yuk Mandi! (1)
- October 2009 (1)
- September 2009 (1)
- July 2009 (8)
- 04: Anakku sudah hafal huruf hijaiyah (usia : 2 tahun) (1)
- 04: Tontonan TV jaman sekarang (0)
- 04: Anakku sudah bica membaca di usia 21 Bulan (1)
- 04: Khasiat Bawang Putih (0)
- 04: Informasi Perawatan Ibu yang baru melahirkan (0)
- 04: Manfaat Asam Jawa (0)
- 04: Kenali Mengapa Bayi Menangis (0)
- 04: Cara Menyenyakkan Tidur Bayi (0)
- June 2009 (10)
- 20: Alfa Protein - Lanjutan Part 2 (0)
- 20: Info Alfa Protein Untuk kenyamanan tidur bayi dan perkembangan otaknya (7)
- 20: Setelah Kelahiran (0)
- 04: Persiapan - Shopping2 untuk calon buah hati (1)
- 04: Trimester 3 - Tips biar ga sungsang (1)
- 04: Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil (1)
- 04: Agar Janin Pintar (3)
- 04: Kehamilan Trimester 2 (1)
- 04: Kehamilan Trimester 1
- 04: Halo, kini Bayi-Anak.blogspot.com pindah kesini (4)
BISNIS ONLINE di dBC NETWORK
Mau sukses spt Nadia, ibu rt dgn phasilan 40jt/bln, CRV gratis, & jalan2 ke LN? Gabung sekarang & rasakan perubahan dalam hidup anda.
Tags
ASI brooches Kehamilan lain-lain Makanan Sehat dan Gizi perawatan tips
wah infox singkat, padat n jelas ini berguna bgt bagi ibu hamil seperti dr ku thnks y….